Prawdziwym nieszczęściem nie jest emocja, którą przeżywasz.

Jest nim historia, którą "doklejasz" do emocji.

Jeśli tylko uda Ci się "odkleić" od tej historii,

emocja rozpuści się sama,

a Ty uwolnisz się od niej i poczujesz ulgę.

Wystarczy tylko skupić się na tym, co w ciele,

a nie na tym, co w głowie.

Proste.

Ale wcale niełatwe.

Często nie zdajemy sobie sprawy, że nasza reakcja na wydarzenia 

nie jest reakcją na te zdarzenia, 

ale na naszą opinię o nich.

Opinia ta jest wypadkową wszystkich naszych doświadczeń i wcześniejszych opinii, 

a nasza reakcja jest odbiciem tego, 

co w tym, co się dzieje

w jakikolwiek sposób przypomina nam to, co już przeżyliśmy.

Ale nie jesteśmy przecież w stanie wiedzieć, że wydarzy się dokładnie to samo, co kiedyś.

Możemy tylko obserwować to, co się dzieje.

Spróbuj więc dziś zatrzymać się na chwilę zanim zareagujesz.

Daj sobie przestrzeń.

Reaguj na to, co masz przed oczami,

a nie na to, 

co masz w pamięci.

"Jedynie wtedy, gdy będziesz mieć odwagę

stawić czoła rzeczywistości w jej prawdziwej postaci, 

nie zwodząc się, nie mamiąc,

wydarzenia przyniosą ze sobą światło, 

dzięki któremu rozpoznasz ścieżkę prowadzącą

do sukcesu."

Jeremiah Abrams

Czy wiesz, że masz w sobie strefę mroku, 

który odnosi się do rzeczy ukrywanych przed światłem Twojej świadomości?

Twój cień tworzy wszystko to, co nie pasuje do wyidealizowanego obrazu siebie.

W świetle świadomości nieustannie zmienia swój kształt.

Praca z nim to proces nieustannego zbliżania, równoważenia i leczenia rozdarcia

pomiędzy Twoją świadomą wizją siebie,

a tym, kim naprawdę jesteś lub możesz być.

Kiedy uda Ci się go zintegrować,

uwolnisz energię życiową uwięzioną w pozach i pozorach, 

których używasz, 

by ukryć nie akceptowane części siebie.